Какая дозировка ежовика используется в исследованиях?

В исследованиях на людях ежовик давали примерно от 0,8 до 3 г в сутки, ежедневно и курсом от четырёх недель.

Дозы из опубликованных работ: 0,8 г в сутки — Saitsu, 2019, 12 недель; 1,5 г — Vigna, 2019, у людей с избыточным весом; 1,8 г — Docherty, 2023, 28 дней; 2 г — Nagano, 2010, 4 недели; 2 г смеси плодовых тел и мицелия — препринт 2026 года, 109 участников, 8 недель; 3 г — Mori, 2009, 16 недель, по 4 таблетки по 250 мг три раза в день. Мицелий, обогащённый эринацином А, — 3 капсулы по 350 мг в сутки, Li, 2020, 49 недель.

Разовый приём эффекта не дал: в работе 2025 года после разовых 3 г экстракта результаты 18 здоровых молодых людей по сводным показателям не отличались от плацебо. Разбор с ограничениями каждой работы — в статье Ежовик гребенчатый: клинические исследования 2020–2026.

Это данные исследований, а не назначение. Мы продаём пищевое сырьё, не лекарство, и советуем принимать его по инструкции на упаковке. При лекарствах и хронических болезнях — сначала врач.