Кордицепс с рейши: зачем грибы объединяют в одном продукте и что об этом известно

Коротко: кордицепс и рейши, он же линчжи, — два самых известных «тонизирующих» гриба восточноазиатской традиции, поэтому их часто продают вместе: вытяжки, чаи, кофейные смеси. Исследований именно этого сочетания на людях мы не нашли. Ближайшее — спортивная работа со смесью шести грибов, где были оба, но вклад каждого там не выделить. О каждом грибе по отдельности известно больше, и у рейши есть свои риски: редкие случаи поражения печени и влияние на свёртываемость крови у людей на антикоагулянтах. Рейши мы не продаём, поэтому разбираем тему без оглядки на ассортимент.

Кордицепс и рейши: что это за грибы и в чём путаница с названиями

Рейши — японское название гриба, линчжи — китайское, по-русски его называют трутовиком лакированным, по-латыни — Ganoderma lucidum. Справочные материалы Национального института рака США относят к рейши два вида: G. lucidum и G. sinense (NCI). Путаница есть и в науке: название G. lucidum изначально европейское, а линчжи, который выращивают в Восточной Азии, часто оказывается другим видом — G. lingzhi. В исследовании 2016 года два коммерческих штамма, продававшихся как G. lucidum, по строению и ДНК оказались разными видами, и в экстракте G. lingzhi горьких тритерпеновых кислот было намного больше (PubMed). Надпись «линчжи» на этикетке не говорит, какой именно вид в банке.

С кордицепсом похожая история: в продаже два разных гриба — культивируемый кордицепс военный Cordyceps militaris и природный китайский Ophiocordyceps sinensis, с разным составом и ценой.

Почему кордицепс и линчжи продают вместе

Оба гриба — «тоники» восточноазиатской традиции, и у обоих в справочнике MSKCC среди заявленных применений одно и то же: иммунитет, сила и выносливость. Для продавца это два самых узнаваемых имени, и объединить их в одном продукте — простой способ пообещать «всё сразу». Отсюда вытяжки, чаи и кофейные смеси. Спрос на них заметный: по данным Вордстата на 22 сентября 2026 года, «кордицепс рейши» ищут около 720 раз в месяц, «кордицепс и линчжи» — около 640, «вытяжку из кордицепса и линчжи» — около 330, а отдельно — такую вытяжку «из Вьетнама».

По теме в каталоге

Кордицепс военный в капсулахот 1 200 ₽ · есть другие объёмыВыбрать

Кордицепс синенсисот 4 000 ₽ · есть другие объёмыВыбрать

Логика «вместе сильнее» при этом держится на маркетинге, а не на данных: работ, где сочетание сравнивали бы с каждым грибом по отдельности, мы не нашли. Обзор главных грибов-адаптогенов — ежовика, кордицепса, рейши и чаги — собран в статье грибы-адаптогены.

Кордицепс и рейши вместе: есть ли исследования сочетания

Мы искали работы, где кордицепс и рейши давали вместе, и нашли три типа данных. Ни один не отвечает на вопрос, полезно ли сочетание человеку.

• Смесь шести грибов у молодых людей. В работе Hirsch и др. 2017 года (PubMed) 28 участников получали 4 г в день смеси PeakO2 — мицелий кордицепса военного на овсе, рейши, шиитаке, ежовик, королевская вешенка и траметес — или плацебо. За неделю VO₂max значимо не изменился; через три недели в подгруппе из 10 человек (6 и 4) он вырос на 4,8 мл/кг/мин против 0,9 при плацебо. Работу финансировала компания Disruptive Nutrition. Какой гриб дал эффект и дал ли, при таком дизайне понять нельзя.
• Опыты на мышах. В двух китайских работах 2018 года мышам давали смесь полисахаридов китайского кордицепса и другого вида ганодермы, Ganoderma atrum, на фоне циклофосфамида; изучали иммунитет кишечника и повреждение печени (PubMed, PubMed). Результаты на животных к людям напрямую не переносятся.
• Токсикология по отдельности. В исследовании 2024 года, которое спонсировал производитель M2 Ingredients, порошки рейши и кордицепса военного проверяли на крысах отдельно: 90 дней приёма до 2 000 мг на кг массы тела в день не дали токсических эффектов, генотоксичности тоже не нашли (PubMed). Сочетание в этой работе не проверяли.

Метаанализ 2025 года, который собрал 14 испытаний грибов у спортсменов, тоже не нашёл ни одной работы, где давали бы оба гриба вместе: кордицепс и рейши анализировали отдельно (PubMed).

Что известно о рейши и кордицепсе по отдельности

Рейши. Главные данные такие:

• Кокрейновский обзор 2015 года: 5 испытаний, 398 участников. Различий с плацебо по сахару крови (HbA1c), холестерину, давлению и массе тела не нашли; нежелательные явления при рейши встречались в 1,67 раза чаще, чем при плацебо, но были несерьёзными. Вывод авторов: данные не поддерживают применение рейши для лечения сердечно-сосудистых факторов риска у людей с диабетом 2-го типа (PubMed).
• Кокрейновский обзор 2016 года о раке: 5 испытаний; достаточных доказательств, чтобы применять рейши как основное лечение рака, авторы не нашли (PubMed). Рейши, как и кордицепс, лечение не заменяет.
• Метаанализ 2025 года включил шесть работ с рейши у спортсменов, все шесть — китайские: дозы от 75 мг до 5 г в день, от 30 дней до 3 месяцев. Изменения касались лабораторных показателей — лактата, мочевины, гематокрита (PubMed). Полисахаридные и тритерпеновые экстракты рейши авторы анализировали отдельно — это разные продукты.
• Свёртываемость: в лабораторных работах рейши подавлял агрегацию тромбоцитов, но в плацебо-контролируемом исследовании 2005 года у 40 здоровых добровольцев 1,5 г в день в течение 4 недель на гемостаз не повлияли (PubMed). Для людей на антикоагулянтах MSKCC всё равно предупреждает о риске кровотечения.

Кордицепс. У пожилых людей в одной работе рос анаэробный порог, у тренированных спортсменов данные противоречивые; у здоровых взрослых при приёме кордицепса военного менялись иммунные анализы, но не частота простуд; данные о почках получены на китайских лекарственных капсулах из мицелия. Подробный разбор с цифрами — в статье для чего нужен кордицепс.

Вытяжка из кордицепса и линчжи: безопасность и кому нельзя

Главные риски смеси связаны с рейши.

• Печень. Справочник LiverTox пишет, что линчжи обычно хорошо переносится, но связан с редкими единичными случаями острого поражения печени (PubMed). В 2004 году такой случай описали в Гонконге, в 2005-м — в Таиланде, со смертельным исходом. Оба пациента принимали и другие препараты, раньше пили отвар линчжи без проблем, а поражение печени развилось через 1–2 месяца после перехода на порошок (PubMed).
• Кровь. MSKCC предупреждает, что рейши может повышать риск кровотечения у людей на антикоагулянтах и антиагрегантах (MSKCC). У кордицепса в том же справочнике такое же предупреждение, и в смеси действуют оба.
• Другие взаимодействия. По MSKCC, рейши может усиливать иммунный ответ, что важно при приёме иммунодепрессантов, теоретически взаимодействовать с химиотерапией, а в лабораторных опытах угнетал ферменты печени CYP2E1, CYP1A2 и CYP3A, через которые выводятся многие лекарства. Споровый порошок рейши может повышать онкомаркер CA72-4 и мешать контролю лечения. У кордицепса добавляется предупреждение о сахароснижающих препаратах.
• Побочные реакции. Для рейши MSKCC перечисляет тошноту, бессонницу, сухость во рту, запор, зуд и головокружение. В анализе всемирной базы сообщений о нежелательных реакциях VigiBase рейши оказался среди продуктов, чаще других связанных с серьёзными нежелательными явлениями, хотя причинную связь по имеющимся данным установить не удалось (PubMed).
• Кордицепс. Серьёзных побочных эффектов в исследованиях не описано, но в Таиланде есть сообщения об остром повреждении почек у пожилых людей, принимавших добавки кордицепса военного (препринт 2022 года). Подробнее — в статье вред и противопоказания кордицепса.

Без консультации с врачом смеси кордицепса и рейши не начинают при болезнях печени и почек, нарушениях свёртываемости, приёме антикоагулянтов, антиагрегантов, сахароснижающих препаратов, иммунодепрессантов и химиотерапии, после пересадки органов, при онкологических заболеваниях, перед операцией и при аллергии на грибы. Беременным, кормящим и детям мы такие смеси не рекомендуем. Позиции справочников по кордицепсу собраны в статье мнение врачей о кордицепсе.

Чай с рейши и кордицепсом и вьетнамские вытяжки: как выбирать

Если вы всё же решили попробовать смесь, начните с этикетки:

1. Латинские названия обоих грибов. Для рейши — Ganoderma lucidum, G. lingzhi или G. sinense, для кордицепса — Cordyceps militaris или Ophiocordyceps sinensis. Этикетке без проверки верить тоже не стоит: в тайской проверке 2026 года больше половины продуктов с кордицепсом не соответствовали заявленному виду или форме (PubMed).
2. Часть гриба и форма. Плодовые тела, мицелий, споры и экстракт — разные продукты, а у рейши к тому же различают полисахаридные и тритерпеновые экстракты.
3. Доля каждого гриба и суточное количество. Если на упаковке написано только «экстракт кордицепса и линчжи» без граммов, понять, сколько вы получаете каждого гриба, невозможно.
4. Производитель и документы: для продажи в России — декларация о соответствии или свидетельство о госрегистрации БАД, адрес производителя или импортёра.
5. Вкус. Горечь рейши дают тритерпеновые кислоты, а у восточноазиатского G. lingzhi их, по данным исследования 2016 года, заметно больше, чем у европейского G. lucidum, поэтому разные «линчжи» на вкус могут сильно отличаться.

Второе правило — одно новое за раз. Смесь двух грибов с разным составом не позволяет понять, на что именно реагирует организм, если появятся сыпь, тяжесть в животе или бессонница. Практичнее начать с одного гриба, через одну-две недели добавить второй и следить за самочувствием — так же, как мы советуем сочетать кордицепс и ежовик. Как заваривать грибы — в статье как заваривать грибной чай.

Рейши в нашем ассортименте нет. Кордицепс у нас двух видов: в капсулах кордицепса военного — только молотые плодовые тела культивированного C. militaris, без мицелия и наполнителей (60 капсул — 1 200 ₽, навеска и схема — на упаковке), а природный синенсис от 1 грамма — в разделе кордицепса.

Частые вопросы

Можно ли принимать кордицепс и рейши вместе?

Исследований именно этого сочетания на людях мы не нашли, поэтому безопасную схему назвать нельзя. Оба гриба в справочнике MSKCC отмечены для людей на антикоагулянтах, у рейши описаны редкие случаи поражения печени. Если решили попробовать, вводите грибы по одному с интервалом 1–2 недели, а при приёме лекарств и хронических болезнях сначала посоветуйтесь с врачом.

Линчжи и рейши — это одно и то же?

Да, это китайское и японское название одного гриба, по-русски — трутовик лакированный. Но под этими названиями продают несколько видов ганодермы: европейский Ganoderma lucidum и восточноазиатский G. lingzhi различаются по ДНК и по содержанию горьких тритерпеновых кислот.

Что такое вытяжка из кордицепса и линчжи из Вьетнама?

Под «вытяжкой» продавцы обычно понимают экстракт двух грибов — жидкий, густой или сухой. Проверьте на этикетке латинские названия обоих грибов, долю каждого, суточное количество, производителя и документы для продажи в России. Исследований таких смесей на людях мы не нашли.

Как заваривать чай с рейши и кордицепсом?

Следуйте инструкции на упаковке: смеси различаются по составу и навеске. Рейши горчит из-за тритерпеновых кислот, это нормально. Общие правила — в статье как заваривать грибной чай.

Что пишут в отзывах о кордицепсе с линчжи?

Отзывы описывают ощущения конкретных людей от разных продуктов, без группы сравнения и с разным сроком приёма, поэтому доказательством они не служат. Полезнее отзывы с конкретикой: что за продукт, сколько принимали, что изменилось и что нет. Как их читать — в статье отзывы о кордицепсе.

Кому нельзя принимать рейши и кордицепс?

Не рекомендуем беременным, кормящим и детям. Без врача не начинают при болезнях печени и почек, нарушениях свёртываемости, приёме антикоагулянтов, сахароснижающих и иммунодепрессантов, после трансплантации, при онкологических заболеваниях и перед операцией.

Продаёте ли вы рейши?

Нет, рейши в нашем ассортименте нет. У нас есть кордицепс военный в капсулах — только молотые плодовые тела, без мицелия и наполнителей — и природный синенсис: оба в разделе кордицепс.

Важно: информация на этой странице носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Продукция предназначена для лиц старше 18 лет.

Следующий шаг

Если хотите попробовать

Свой сбор и сушка, состав и год сбора указаны в карточке. Не уверены, что подойдёт — пройдите подбор под задачу: пять вопросов о цели и стоп-факторах.

Кордицепс военный в капсулахот 1 200 ₽ · есть другие объёмыВыбрать

Доставка СДЭК и Почтой России по всей стране, оплата картой при заказе. Весь каталог →
Продукция не является лекарственным средством. 18+

Товары по теме

Кордицепс военный в капсулахот 1 200 ₽Выбрать

Кордицепс синенсисот 4 000 ₽Выбрать

Ежовик гребенчатый в капсулахот 1 200 ₽Выбрать