Шляпки, порошок или капсулы — что взять?

Однозначного ответа в данных нет — вопрос звучит регулярно. Из практики: капсулы удобнее (не чувствуешь вкус), шляпки мелют ручной кофемолкой (в ступе не получается, наломать на кусочки как кофейные зёрна), порошок заваривают как чай — с лимоном пить проще, лимон улучшает растворимость веществ. Важно от основателя: сила разных капсул разная, ориентироваться на вес порошка в капсуле бессмысленно.