Реально ли помогает бросить пить/курить?

В чате масса живых кейсов: отвращение к сигаретам на 8-й день, «муж не пьёт 3-4 месяца», многие бросили в первые дни-недели. Но не всем и не сразу: есть люди, у кого месяц курса тягу не отбил. Позиция админов: бросать надо начиная с морально-волевого решения, гриб лишь облегчает (меньше ломает без никотина, спокойнее, меньше поводов закуривать).