Натощак или после еды принимать?

Из чата: принимать не во время еды; «рекомендуется не есть за 2 часа [после], иначе травмируется желудок» (реплика участника); на голодный желудок с утра действует заметно сильнее. Кейс: после приёма съел банан через 15 минут — стошнило. При слабом ЖКТ некоторые наоборот не пьют натощак.