Как и когда принимать — натощак или с едой, утром или вечером?

Магазин: «микродозинг принято принимать на голодный желудок, но если это вызывает ощутимый дискомфорт — можно вместе с едой или после». Стандартная схема: 1 капсула утром натощак + 1 вечером перед сном, запить водой (можно через 15 минут горячий чай). Из опыта: вечернюю лучше за полчаса до сна, «иначе потом не уснуть»; у некоторых от вечерней пантерки прерывистый сон.